🔹وقتی شما در حال پیاده‌روی هستید، بدن شما همزمان با تمرکز بر فعالیت ورزشی، هوا را عمیقاً تنفس می‌کند که باعث کاهش استرس و تنش در بدن می‌شود؛ و این فرصتی است که فضای بهتری برای تفکر و تحلیل فراهم شود.
🔹همچنین، فعالیت بدنی باعث آزاد شدن هورمون‌های مثبت مانند اندورفین می‌شود که به افزایش حالت ذهنی و کاهش احساس خشم کمک می‌کند.😤
دیدگاه خود را بنویسید