روتین پوستی
یک روال اولیه پوست را به شما ارائه دهم که می‌توانید آن را دنبال کنید:
1. پاکسازی:
با شستن صورت خود با یک پاک کننده ملایم شروع کنید تا آلودگی، چربی و آرایش پاک شود.
2. تن:
از یک تونر برای متعادل کردن سطح pH پوست خود استفاده کنید و ناخالصی های باقی مانده را از بین ببرید.
3. سرم:
از سرمی استفاده کنید که نگرانی های خاص پوست شما مانند خطوط ریز، لکه های تیره یا آکنه را هدف قرار دهد.
4. مرطوب کردن:
از یک مرطوب کننده برای آبرسانی به پوست و حفظ رطوبت استفاده کنید.
5. ضد آفتاب:
برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش، از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
روتین پوستی مناسب :
صبح:
1. شستشوی صورت با آب گرم و صابون مناسب پوست
2. استفاده از تونر برای تعادل pH پوست
3. استفاده از سرم یا کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30
ظهر:
1. شستشوی صورت با آب خنک و صابون مناسب پوست
2. استفاده از تونر برای تعادل pH پوست
3. استفاده از کرم رطوبت‌دهی
شب:
1. شستشوی صورت با آب گرم و صابون مناسب پوست
2. استفاده از تونر برای تعادل pH پوست
3. استفاده از سرم یا کرم ضد چروک و رطوبت‌دهی
4. ماسک‌گذاری به مدت 10-15 دقیقه (حداقل هفته‌ای یک بار)
توصیه می شود که این روتین را صبح و شب اجرا کنید. همچنین، بهتر است از محصولات حاوی SPF استفاده کنید تا پوست خود را در برابر پرتو UV محافظت کنید.
دوره‌ای:
1. پاکسازی عمیق با ماسک خاک رس و یا ماسک‌های دیگر مناسب پوست
2. لایه‌برداری با محصولات خاص برای حذف لایه‌لایه سطح خشک و مرده پوست
3. درمان با لیزر، رادیو فرکانس، میکرو نیدلینگ و دیگر روش‌های درمان پوست
تذکر: همۀ محصولات پوستی باید با توجه به نوع پوست شما انتخاب شود. همچنین، هرگز قبل از خرید محصولات جدید، آنها را در یک نقطۀ کوچک از پوست تست کنید تا از وجود حساسیت یا التهاب جلوگیری شود.
روتین پوستی برای سن ۲۵ سال به بالا :
1. شستشو: صبح و شب پوست خود را با یک محصول شستشوی مناسب برای نوع پوست خود شستشو دهید. این کار به حذف آلودگی ها، روغن ها و سایر ذرات از پوست کمک می کند.
2. تقویت: استفاده از تقویت کننده پوست مانند تونر، باعث حفظ رطوبت و تعادل pH پوست می شود.
3. سرم: استفاده از سرم های حاوی عصاره های طبیعی مانند ویتامین C، E و هیدروکسید آسکوربات به عنوان یک درمان ضد پیری برای جلوگیری از خط و چین و رفع لک های قهوه ای در پوست است.
4. کرم رطوبت دهنده: استفاده از یک کرم رطوبت دهنده مناسب به عنوان قسمت نهایی از رژیم مراقبت از پوست، به پوست شما کمک می کند تا رطوبت خود را حفظ کند و نرم و لطیف باشد.
5. محافظت از آفتاب: استفاده از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 به عنوان قسمتی از روتین پوستی خود، به پوست شما در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV محافظت می کند.
6. تغذیه: تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی سالم و سبزیجات، مانند سبزیجات، فواکه، غلات و پروتئین های سالم، به پوست شما کمک می کند تا سالم و جوان نگه داشته شود.
دیدگاه خود را بنویسید