مراقبت از پوست در فصل سرما

1- مصرف مایعات خود را زیاد کنید.
روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید حتی اگر تشنه نیستید.

2- میوه  و مخصوصا مرکبات حاوی ویتامین c زیاد بخورید. ویتامین  c برای پوست بسیار سودمند است.

3- سبزیجات زیاد مصرف کنید. انتی اکسیدان ها برای پوست شما بسیار مفید هستند. مثل کلم پیچ، کلم بروکلی، کدو....

4- از کرم ضد افتاب استفاده کنید حتی در هوای ابری.

5- در زمستان پوست شما بیشتر خشک میشود  پس بعد از هر بار استحمام بدن خود را با لوسیون و کرم چرب و مرطوب کنید.

6- عینک آفتابی را فراموش نکنید. عینک نزدن باعث اخم کردن و چروک پیشانی و اطراف چشم ها میشود.

7- از پوست دست و لب های خود مراقبت کنید. ببشتر چرب نگه دارید. از رژلب های چرب استفاده کنید و دستکش دست کنید.

8- از صابون های ملایم تری در فصل سرما استفاده کنید. بهتر است از شوینده های غیر صابونی استفاده کنید تا پوستتان کمتر خشک شود.

9- بخور دادن را فراموش نکنید. هوای سرد پوست را بیشتر خشک میکند.

10- هر روز پوست صورتتان را چند مرتبه مرطوب کنید.

۱۰ روش موثر برای جلوگیری از پیری پوست

عوامل بسیاری باعث پیری پوست می‌شوند که همهٔ آنها را نمی‌توانیم کنترل کنیم. پیری، فرآیندی اجتناب‌ناپذیر است. با گذشت زمان، پوست همهٔ ما چروک می‌شود و این کاملاً طبیعی است. علاوه بر چین و چروک، پوست به مرور نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود.
اما خوشبختانه با مراقبت درست از پوست و تغییر سبک زندگی می‌توانیم تا حد زیادی از پیری زودرس پوست جلوگیری کنیم و برخی از عوامل موثر را کنترل کنیم.

پس نکات زیر را به یاد بسپارید :

1️⃣از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید؛ ضدآفتاب و عینک آفتابی را فراموش نکنید
2️⃣پوست خود را مرطوب نگه دارید
3️⃣وزنتان را ثابت نگه دارید
4️⃣تغذیه سالم داشته باشید
5️⃣ورزش کنید
6️⃣سیگار نکشید
7️⃣صورت خود را ۲ بار در روز و به آرامی بشویید
8️⃣هر روز، صبح و شب، عضلات صورت خود را ماساژ دهید
9️⃣اخم نکنید و حتی‌الامکان دست هایتان را از صورتتان دور نگه دارید
🔟از محصولاتی که موجب سوزش پوست می‌شوند، استفاده نکنید