در این مرحله از بازی سلامتی و تناسب اندام، همه ما کاملاً از شگفتی هایی که نوشیدن آب زیاد در هر روز می تواند برای شما انجام دهد آگاه هستیم. هیدراتاسیون یکی از پایه های حفظ سلامتی است، اما وقتی دما را کمی افزایش می دهید چطور؟ آیا تفاوتی ایجاد می کند؟ نوشیدن آب گرم چیزی است که روز به روز در محافل اصلی سلامت رایج می شود، اما چرا دقیقاً همه ما اکنون این کار را انجام می دهیم؟ در اینجا برخی از بهترین فواید نوشیدن آب گرم برای سلامتی آورده شده است .
1
گرفتگی بینی
آب داغ به دلیل ماهیت بخاری خود می تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند. این می تواند دوست داشتنی و آرام بخش باشد حتی اگر سرماخوردگی ندارید که می خواهید در لحظه از شر آن خلاص شوید. تمیز کردن لوله ها همیشه خوب است
2
هضم
آب گرم بهتر از آب سرد یا دمای اتاق می تواند به هضم غذا کمک کند. این یک روان کننده عمل می کند که هضم شما را خوب و روان نگه می دارد، و هر چه گرمتر باشد (بدیهی است که سوزانده نشود)، بهتر می تواند تمام اندام های حیاتی روده شما را هیدراته کند!
3
سیستم عصبی
عمل نوشیدن آب داغ در واقع می تواند به آرامش و تسکین سیستم عصبی مرکزی شما کمک کند. متوجه خواهید شد که با این کار درد و درد کمتری در عضلات و مفاصل احساس خواهید کرد.
4
هیدراتاسیون
این یک مورد واضح است، اما آب گرم شما را خوب و هیدراته نگه می دارد! مسلماً هیچ تفاوتی در سطح هیدراتاسیونی که آب گرم به شما می دهد در مقایسه با آب سرد وجود ندارد، اما فقط گزینه متنوع دیگری را برای رسیدن به هدف روزانه در اختیار شما قرار می دهد.
5
یبوست
یک لیوان آب گرم خوب می تواند به از بین بردن عوارض یبوست کمک کند! آب داغ می تواند به دفع مواد زائد قدیمی که در روده شما گیر کرده است کمک کند. چیزها را خوب و منظم نگه می دارد.
6
کاهش وزن
آب داغ می تواند ابزاری عالی برای کاهش وزن باشد. دمای داخلی بدن شما را گرم می کند، که به نوبه خود می تواند متابولیسم شما را به همان روشی که خوردن غذاهای تند انجام می دهد، افزایش دهد.
7
جریان
حمام آب گرم به اندام‌های گردش خون کمک می‌کند، بنابراین منطقی است که نوشیدن آب گرم نیز کمک کند! این می تواند تاثیری بر کاهش فشار خون داشته باشد و همچنین شما را برای خوابی آرام و آرام در شب آماده کند.
دیدگاه خود را بنویسید