مراقبت های ضروری پوست صورت
برای داشتن صورتی زیبا و بودن عارضه ی پوستیمراقبت پوست صورت لازم و اجباری می باشد. سالم بودن پوست تاثیر مستقیم بر روحیه و حال خوب هر فردی دارد .پس برای اینکه از حال خوب وروحیه بالا برخوردار باشید باید به مراقبت از پوست صورت خود بپردازید .همچنین داشتن یک پوست سالم زیبا تاثیر مستقیم بر اعتماد به نفس بالا و در آخر انگیزه بالا برای انجام فعالیت های روزانه هر فرد دارد .
در این مطلب ما سعی کردیم عوامل پیری زودرس و مراقبت های پوستی را برای شما عزیزان بازگو کنیم. مسلما همه افراد از این موضوع اطلاع دارند که وجود ضد آفتاب مناسب هر پوست اولین و مهم ترین عامل مراقبت پوست صورت میباشد.
سن شروع مراقبت از پوست
نوجوانی:چه پوستتون خشک باشه چه چرب بهتره از اواسط سالهای نوجوانی،برای داشتن پوستی صاف تر از لایه بردار استفاده کنید تا منافذ پوستتون تمیز شه و جوش نزنه
20سالگی:
همیشه و در همه حال از ضدآفتاب استفاده کنید و قبل از خواب صورتتون رو با شوینده مخصوص پوستتون بشورید و از یک مرطوب کننده حاوی ویتامین A استفاده کنید
30سالگی:
استفاده از محصولات ضدپیری و یک کرم دور چشم روزانه برای جلوگیری از آسیب های تدریجی ضروریه و یادتون باشه حتی یک روز رو بدون ضدآفتاب سپری نکنید.
ماسک برای کم کردن کک ومک
عسل برای محو کردن کک و مک های پوستی فوق العاده می باشد، زیرا عسل حاوی آنزیم هایی ست که به روشن شدن رنگیزه های پوست کمک می کند. به علاوه، به دلیل اینکه ماده ای ست که بطور طبیعی رطوبت را به خود جذب می کند، برای رطوبت رسانی به پوست نیز گزینه ای عالی می باشد.
عسل و آب را با هم مخلوط کرده و به آرامی آنها را در مایکروفر یا روی شعله ملایم گرم کنید. سپس این محلول گرم شده را بر روی پوست مالیده و اجازه دهید چند دقیقه روی پوستتان بنشیند. در آخر ناحیه مورد نظر را با آب گرم بشویید. این کار را روزانه و به مدت چندین هفته انجام دهید.
شما همچنین می توانید یک ماسک گیاهی با مخلوط کردن مقدار کمی پودر جوانه گندم با عسل گرم درست کنید. این ماسک را روی پوست دارایکک و مکمالیده و اجازه دهید 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس پوست را یک بار با آب گرم و بار دیگر با آب سرد بشویید. استفاده از این ماسک را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت چندین ماه تکرار کنید. این ماسک یکی از موثرترین درمانهای خانگی برای از بین بردن کک و مک ها می باشد.
روش دیگر این است که می توانید مخلوطی از عسل و ماست درست کرده و این ماسک را روی کک و مک ها بمالید و بگذارید به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند. سعی کنید هر روز از این ماسک ساده استفاده کنید تا وقتی نتیجه مطلوب را بر روی پوستتان مشاهده کنید.
چاق کردن صورت های لاغر
سیب زمینی پخته شده و یا آب پز شده در چاقی صورت بسیار تاثیر دارد در حالی که در چاق شدن اندام تاثیرش نسبت به مواد غذاهای دیگری که حاوی نشاسته می باشند بسیار کم تر می باشد.
به مدت ۲ هفته هر روز سیب زمینی اب پز بخورید تاثیرشو کاملا می بینید.
در طول روز حتما از مایعات زیادی بنوشید از جمله نوشیدن زیاد آب و سایر آب میوه که شاید بهترین و کم هزینه ترین راه هم برای لطافت بخشیدن به پوست و چاقی صورت می باشد. .
از مواد قندی که حاوی قند طبیعی نیز می باشند می توان برای چاقی صورت بهره گرفت همانند شیره خرما و شیره انگور که در تپل شدن صورت می تواند به شما بسیار کمک کند.
از مواد غذایی که کربوهیدرات بالایی دارند استفاده کنید همانند: آب هویچ به همراه آب نارگیل و شکر که بهترین زمان مصرف این نوشیدنی ها صبح می باشد.
چهار نوع میوه و سیفجات که نباید از خوردن آن ها غافل شوید:گوجه فرنگی،کلم،کاهو،خیار.
در صبحانه خود همیشه عسل مصرف کنید زیرا شیرینی عسل با تحریک ترشح هورمون بتاآندروفین، نشاط آور است.صرف عسل صبح‌ها مناسب‌تر است و همراه شیر یا داخل چای یا همراه مقدار اندکی خامه یا کره بسیار خوب است؛ البته اگر اضافه وزن ندارید.
غذاهای دریایی می تواند در چاقی صورت بسیار کمک کند،البته غذاهای دریایی را بسیاری از دکتر های تغذیه از لحاظ علمی برای چاقی صورت تایید کرده اند و می تواند گزینه خوبی برای رسیدن شما به هدف اصلیتان که چاقی و پر شدن صورت است، می باشد.
مخلوطی از سیر خشک،آرد برنج و نشاسته را روزی ۲ قاشق می توانید قبل از خواب میل کنید که این مخلوط شاید در کمترین مدت زمانی باعث پف دار شدن صورت شما و در نهایت چاقی این بخش بسیار مهم شود.
برای پــوست خشــک چی خــوبه
اولین و آسان ترین و البته کم هزینه ترین راه برای آبرسانی به پوست ، مصرف آب به اندازه کافی میباشد.
صورت خود با روغن زیتـــون روزانه ماســــاژدهید.
با آب ولــــرم استحمام کنید.
از میوه و سبزیجـــــاتزیاد استفاده کنید.
در فصل ســــرما در اتاق خود از دستگاه بخور استفاده کنید.
از کــــرم های مرطوب کننده قوی استفاده کنید.
لایه برداری و تحریک پوست خشک بدون نظر پزشک خـــــودداری کنید.
بستن منافذ پوست
سفیده تخم مرغ رو تو یه کاسه به هم بزنید
بعد ۳۰ ثانیه روی پوستتون بزارید و دستمال بزارید روی صورت
چند بار سفیده و دستمال بزارید تا چند لایه بشوند.
بعد ۲۰ دیقه بر دارید و صورتتون رو بشورید.
۲۵ عادت غلط که باعث می‌شوند پیرتر به نظر برسید
۱. لاغری بیش‌ازحد
۲. مالیدن چشم‌ها
۳. کم‌خوابی
۴. خوابیدن روی صورت
۵. نوشیدن با نِی
۶. استفادهٔ نادرست از مواد دارای خاصیت ضدچروک
۷. اضطراب همیشگی
۸. استفاده از مواد آرایشی اس پی اف دار به جای ضدآفتاب
۹. تمرکز صرف بر چروک‌ها
۱۰. بی‌توجهی به گردن و دست‌ها
۱۱. استفاده نکردن از عینک آفتابی
۱۲. شست‌وشو با صابون
۱۳. سیگار کشیدن
۱۴. کینه به دل گرفتن
۱۵. کار کردن پیوسته با تلفن همراه
۱۶. رژیم غذایی ناسالم
۱۷. دویدن زیاد
۱۸. چندوظیفگی
۱۹. تماشای زیاد تلویزیون
۲۰. نشستن طولانی‌مدت
۲۱. قوز کردن
۲۲. اخم کردن
۲۳. محدود کردن کالری دریافتی
۲۴. برنزه کردن
۲۵.مصرف الکل
درمان خشکی پوست
استفاده از روغن‌های مراقبتی پوست. روغن‌ها یه دلیل چربی بالایی که دارن باعث نرمی و لطافت نواحی خشک بدن میشن و استفاده از اونها به شدت پیشنهاد میشه.
استفاده از آب ولرم برای شست‌وشوی بدن. آب خیلی گرم باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بدن میشه پس همیشه با آب ولرم مایل به سرد دوش بگیرید.
پرهیز از صابون‌های قوی و خشک. صابون به دلیل خاصیت قلیایی که داره، پوست رو خشک می‌کنه پس باید شامپو بدن‌های حاوی عسل یا روغن آرگان رو جایگزین صابون کنیم.
مرطوب نگه داشتن هوا با دستگاه بخار. رطوبت هوا مانع خشکی پوست میشه چون باعث میشه پوست رطوبت رو به خودش جذب کنه و همیشه مرطوب باشه.
روشن کردن پوست
روش اول: از تغییر عادات شروع کنید
از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید
چند بار در هفته پوستتان را لایه‌برداری کنید
انتظار معجزه نداشته باشید
روش دوم: نسخه‌های خانگی برای روشن شدن پوست صورت
محلول شستشوی آبلیمو
سیب‌زمینی؛ ماده‌ای برای روشن کردن پوست صورت
سیب‌زمینی را از وسط نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید.
برش‌ها را روی بخش‌هایی از پوست که می‌خواهید روشن‌تر شود بمالید.
صبر کنید تا رطوبت پوست کاملا خشک شود بعد با آب گرم پوست را بشویید.
چطــوری جوشامونو از بیـــن ببریم؟
گوجه و سرکه سیب
آب یدونه گوجـــه رو بگیرید و با چند قاشق سرکه سیب مخلوط کنید ، محلول به دست اومده رو می‌تونید هم با دستمال هم با قرص ماسک روی صورتتون بزارید و بعد از 15 دقیقه صورتتون رو با آب ولــــرم بشویید.
ماست و پودر جوانه‌ی گندم:
چند قاشق غذا خوری ماست رو با چند قاشق چای‌خوری پودر جوانه‌ی گنــــدم مخلوط کنید ، وقتی که تقریبا سفت شد ، روی صورتتون بمالیـــد و بعد از 20 دقیقه صورتتون رو با آب ولرم بشویید!
خیــــار و آبلیمو:
یک یا دوتا خیار رو رنده کنید و با نصف قاشق غذاخوری آبلیمـــو مخلوط کنید ، روی پوست صورتتون بمالید و بعد از 20 دقیقه ، صورتتون رو با آب ولرم بشویید.
دیدگاه خود را بنویسید