مقدمه
استفاده از ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل روتین پوستی است. این محصول از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند و مانع پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست می‌شود. اما بسیاری از افراد هنگام استفاده از ضد آفتاب دچار اشتباهاتی رایج می‌شوند که اثر آن را کاهش می‌دهد. در این مقاله از افرا مارکت، این خطاها را بررسی کرده و روش درست استفاده از ضد آفتاب را توضیح می‌دهیم.
چرا استفاده صحیح از ضد آفتاب اهمیت دارد؟
- اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند باعث:
- پیری زودرس و چین‌وچروک
- ایجاد لک‌های قهوه‌ای و کک‌ومک
- کاهش خاصیت ارتجاعی پوست
- افزایش خطر سرطان پوست
بنابراین، حتی اگر بهترین ضد آفتاب را تهیه کنید، استفاده نادرست می‌تواند اثرگذاری آن را به حداقل برساند.
۷ اشتباه رایج در استفاده از ضد آفتاب
۱. استفاده نکردن در روزهای ابری
- بسیاری تصور می‌کنند در روزهای ابری نیازی به ضد آفتاب نیست. در حالی که تا ۸۰٪ اشعه UV می‌تواند از ابرها عبور کند.
۲. استفاده تنها هنگام خروج از منزل
- نور خورشید از پنجره‌ها هم عبور می‌کند. بنابراین حتی در خانه یا ماشین، پوست در معرض اشعه‌های مضر قرار دارد.
۳. مصرف مقدار کم
- برای اینکه SPF درج‌شده روی محصول اثر واقعی داشته باشد، باید مقدار کافی استفاده کنید:
- صورت و گردن: حدود یک بند انگشت یا ۲ میلی‌لیتر
- بدن: حدود یک مشت پر
۴. تمدید نکردن ضد آفتاب
- یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها این است که صبح ضد آفتاب می‌زنیم و تا شب هیچ تمدیدی نداریم. در واقع باید هر ۲ تا ۳ ساعت آن را تجدید کنیم.
۵. انتخاب SPF نامناسب
- برای استفاده روزمره در شهر: SPF 30 کافی است.
- برای فعالیت طولانی در فضای باز یا ورزش: SPF 50 توصیه می‌شود.
۶. استفاده نکردن روی همه نقاط
خیلی‌ها فقط روی گونه و پیشانی ضد آفتاب می‌زنند، در حالی‌که نقاطی مثل گوش‌ها، پشت گردن و دست‌ها هم نیاز به محافظت دارند.
۷. بی‌توجهی به نوع پوست
انتخاب ضد آفتاب باید متناسب با نوع پوست باشد:
- پوست چرب و مختلط: ضد آفتاب ژلی یا فاقد چربی (Oil Free)
- پوست خشک: ضد آفتاب کرمی و مرطوب‌کننده
- پوست حساس: ضد آفتاب مینرال با زینک یا تیتانیوم دی‌اکسید
بهترین روش استفاده از ضد آفتاب
۱. ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل روی پوست خشک و تمیز استفاده کنید.
2. مقدار کافی بزنید و با ملایمت پخش کنید.
3. هر ۲ تا ۳ ساعت تجدید کنید.
4. اگر عرق کرده یا شنا کرده‌اید، مجدد استفاده کنید حتی اگر روی محصول نوشته شده "ضد آب".
محصولات پیشنهادی ضد آفتاب (از افرا مارکت)
کرم ضد آفتاب سنتلا ماداگاسکار ایر فیت لایت | Madagascar Centella Air-Fit Light
- سبک و بدون ایجاد حس سنگینی
- مناسب پوست‌های مختلط و حساس
- فرمولاسیون گیاهی با جذب سریع
کرم ضد آفتاب ویتامینه تون آپ توکوبو | TOCOBO Vita Tone Up Sun Cream
- ترکیب ویتامین‌های مغذی
- روشن‌کننده و یکدست‌کننده رنگ پوست
- SPF بالا برای محافظت کامل
پرسش‌های متداول
۱. آیا ضد آفتاب جایگزین مرطوب‌کننده می‌شود؟
خیر، بهتر است ابتدا مرطوب‌کننده و بعد ضد آفتاب استفاده شود.
۲. آیا می‌توان روی ضد آفتاب آرایش کرد؟
بله، ضد آفتاب باید به‌عنوان آخرین مرحله مراقبت پوستی و قبل از آرایش استفاده شود.
۳. بهترین ضد آفتاب برای پوست حساس چیست؟
ضد آفتاب‌های مینرال (فیزیکی) با زینک اکسید و تیتانیوم دی‌اکسید مناسب‌ترین انتخاب هستند.
جمع‌بندی دوستانه
استفاده صحیح از ضد آفتاب به‌اندازه انتخاب برند معتبر اهمیت دارد. رعایت نکاتی مثل مصرف مقدار کافی، تجد
ید منظم و انتخاب SPF مناسب باعث می‌شود پوست شما همیشه سالم، شاداب و جوان بماند. برای مشاهده و خرید بهترین ضد آفتاب‌های اصل، به افرا مارکت سر بزنید.
دیدگاه خود را بنویسید