برای کنترل تعریق بیش از اندازه بدن می توانید از نکات زیر استفاده کنید:
– محیط اطراف خود را به ویژه در هنگام شب خنک و راحت نگاه دارید.
– از مصرف غذاهای تند، الکل، کافئین و خوراکی هایی که منجر به تعریق می شود خودداری کنید.
– با تجویز پزشک داروهای ضدتعریق قوی تری مصرف کنید.
– از لباس های گشاد با الیاف طبیعی استفاده کنید.
– از کفش و جوراب های فاقد الیاف پلاستیکی استفاده کنید و در صورت امکان صندل بپوشید تا دمای بدنتان در طول روز پایین بیاید.
– عرق خود را در طول روز با دستمال تمیز کنید تا پوستتان خشک بماند.
– از پنکه های دستی یا اسپری یخ استفاده کنید تا خنک بمانید و کمتر عرق کنید.
دیدگاه خود را بنویسید